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Bei vielen Paaren, die bereits Eltern sind, ist ein erneuter Kinderwunsch keine Seltenheit. Sie ersehnen sich ein Geschwisterchen für Ihr erstgeborenes Kind. Manchmal kann es jedoch passieren, dass der erneute Kinderwunsch nicht ganz so schnell Durchführbar ist wie beim ersten Mal. Die Gründe können, die bei einigen schon beim ersten Kinderwunsch der Fall sein können, liegen in den meisten Fällen vor. So zum Beispiel eingeschränkte Spermienqualität, Verklebungen der Eileiter, oder auch hormonelle Störungen. Hier werden jedoch einige Tipps und Tricks verraten, um den Kinderwunsch wahr werden zu lassen.

Tipps und Tricks zum Kinderwunsch für die Frau

Berechnen Sie Ihren Eisprung, damit gezielter Sex bald zum Erfolg führen kann. Aber auch die Häufigkeit des Sex ist von Bedeutung, es wird zu einem Abstand von ca. zwei Tagen geraten, so ist die Spermienbeweglichkeit besser. Lassen Sie sich ärztlich untersuchen bezüglich Geschlechtskrankheiten und konsultieren Sie Ihren Zahnarzt. Frauen mit Amalgam in Plomben haben laut Studien seltener einen Eisprung.Auch die richtige Ernährung ist wichtig. Achten Sie auf Spurenelemente und Vitamine. Besonders auf Folsäure (Vitamin B9), denn Mangelerscheinungen können zu Missbildungen des Kindes führen. Sport stärkt den Kreislauf und verleiht Ihnen ein besseres Körpergefühl. Außerdem senkt regelmäßiger Sport den Stress welcher wiederum eine Ursache für den unerfüllten Kinderwunsch sein kann. Gegen Stress sind auch Yoga und entspannende Massagen ratsam. Lassen Sie sich von Ihrem Partner verwöhnen. Langsame Musik und Duftkerzen sorgen für ein erholsames Ambiente.Finger weg von Alkohol, Nikotin und Genussmitteln! Sie könnten Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit haben und während der Schwangerschaft können diese Stoffe schwere Missbildungen oder sogar eine Fehlgeburt mit sich ziehen. Mehr als zwei Tassen Kaffee sind außerdem nicht gesund. Starkes Übergewicht aber auch Untergewicht können sich auf die Fruchtbarkeit schädlich auswirken. Unnötige Belastungen sind nicht ideal um schwanger zu werden.Diese Tipps sind sicherlich auch für den Mann anwendbar, natürlich mit Ausnahme des Eisprungrechners. Doch mit bestimmt wird Ihr Kinderwunsch bald in Erfüllung gehen und Ihr Liebling bald einen kleinen Spielgefährten an seiner Seite haben.